מה הקשר בין ויטמין D לקורונה?

בשבועות האחרונים יש לא מעט הד תקשורתי על הקשר בין צריכת ויטמין D ותחלואה בקורונה. לויטמין D מספר צורות כימיות ומטבוליזם מיוחד בגוף, אבל באופן כללי ובסיסי, זהו ויטמין אשר קיים בגוף בצורה לא פעילה ועל מנת שיהפוך לפעיל הוא עובר שינוי בעור לאחר חשיפה לאור השמש ושינוי נוסף בכבד ובכליה.

כאשר במקומות ללא הרבה שמש ניתן לצרוך את הויטמין במזון או כתוסף. ויטמין D נמצא בדגים, בשר אדום, כבד, חלמון ביצה ודגנים או בתוספי מזון שונים. ויטמין D חשוב בשמירה על מאזן הסידן והזרחן בגוף ויש לו חשיבות בשמירה על מערכת השריר והשלד. חוסר בויטמין D עלול להביא לרככת עצמות בילדים ולעיתים אפילו לחוסר סידן עד כדי פרכוסים.

לאחרונה התפרסמו מספר עבודות שבדקו את הקשר בין רמת ויטמין D בדם ותחלואה בקורונה. העבודות הצביעו על קשר מסויים בין מחסור בויטמין D וקורנה בכלל ובקורונה קשה בפרט. חשוב לציין שהעבודות אמנם פורסמו בעיתונות המדעית אך יש לגביהן ביקורת לא קטנה בעיקר לגבי אופן מדידת הויטמין וכמו כן גורמים קליניים אחרים.

מחקר ספרדי אשר בדק 76 מטופלים מאושפזים עם קורונה הראה שבקבוצת המטופלים שקיבלה ויטמין D כתוסף פחות אנשים נזקקו לאשפוז בטיפול נמרץ (2 לעומת 50%) אך למרות הנסיון לעשות חלוקה אקראית לקבוצות הטיפול נמצא שבקבוצה בקבוצה שלא קיבלה טיפול בויטמין D היו יותר חולי סכרת ויותר חולי יתר לחץ דם כך שתוצאות המחקר מוטלות בספק. מחקר סינגפורי הראה תוצאות דומות ויש עוד לא מעט מחקרים גדולים שנמצאים כעת בביקורת ובחינה.

במחקר בריטי גדול שכלל 348,598 משתתפים מתוכם 499 סבלו מקורונה, לא נמצא קשר בין רמות ויטמין D והסיכון לחלות או למות מקורונה. רוב החוקרים מסכימים כי בחולי קורונה, תוספי ויטמין D נדרשים על מנת לשמר את הרמה היומית הנדרשת באדם. הצריכה היומית המומלצת היא: בתינוקות עד גיל שנה - 400 (10 מיקרוגרם) מגיל שנה עד שבעים - 600IU (15 מיקרוגרם) במבוגרים מעל גיל 70 שנה - 800 (20 מיקרוגרם). 

חשוב מאוד לציין כי צריכה מופרזת של ויטמין D (מעל 4000IU) מסוכנת ועלולה לגרום לבחילות, הקאות, חולשה, בלבול, הפרעות קצב, פגיעה כלייתית ועוד. ישנן גם תרופות שונות אשר פעילותן מושפעת מצריכת ויטמין D ועל כן מי שנוטל תרופות, חשוב שיתייעץ עם רופא/ה או רוקח/ת לפני שימוש בתוספי מזון.

ללא קשר לעובדה שבאוויר הפתוח סיכויי ההדבקה בקורונה נמוכים, הרי שהדרך הטובה ביותר לקבל ויטמין D היא בחשיפה לשמש! שימו כובע, קרם הגנה וצאו לשמש לזמן קצר. מספר דקות חשיפה לשמש ביום יעשו לכן טוב בלב וכמובן יסייעו לרמת ויטמין D.

רק בריאות ד״ר אסף טוקר רופא מומחה ברפואת ילדים, מרפאת כללית עומר.