מה עושים כשדלקת בשתן חוזרת שוב ושוב

מה גורם לדלקת בשתן?
הסיבות להופעתה של דלקת בדרכי השתן משתנות מאישה לאישה. ישנם גורמים נפוצים שעלולים לגרום להופעתה או לחזרתה של דלקת בשתן. בין היתר, הזיהום נפוץ יותר אצל נשים שסובלות מאבנים בכליות או אבנים בשתן וכן אצל נשים המתמודדות עם בעיות בתפקוד דרכי השתן.
פעמים רבות, ברגע שחוטפים זיהום נעשים רגישים יותר ולכן גם סובלים מדלקות תכופות.
בגיל המעבר בעת שינויים הורמונאליים, במיוחד ברמות האסטרוגן, דלקות בשתן נעשות שכיחות יותר וכן בתקופת ההיריון.
לעיתים גם מעורבים בכך גורמים תורשתיים וכן היחלשותה של המערכת החיסונית.
עבור מי שסובלות מדלקת, טיפול בדלקת בשתן יכול לכלול טיפול קונבנציונאלי בדמות אנטיביוטיקה עם הופעת הדלקת ואפילו כאמצעי מניעה במינון נמוך לאורך הזמן.
נקודת התורפה היא שנטילת אנטיביוטיקה עלולה להיות מלווה בתופעות לוואי לא נעימות במיוחד אם היא נצרכת זמן ממושך, ולעיתים גם החיידקים מפתחים עמידות נגד סוג מסוים של אנטיביוטיקה, כך שיהיה צורך להשתמש בסוג אחר.

עבור מי שמחפשת טיפול טבעי בדלקות בשתן עומדות מספר אופציות למניעת היווצרותה של הדלקת ולהתמודדות עם הדלקת בזמן אמת.
לפניכן מספר אלטרנטיבות שאפשר לבחון בעת התמודדות עם דלקת בשתן:

איך נוזלים והיגיינה יכולים לסייע?
חשוב מאוד לשמור על צריכת נוזלים מספקת, זאת על מנת לסייע לגוף לשטוף את החיידקים. יש להימנע ממשקאות שעלולים לגרות את שלפוחית השתן יתר על המידה, כמו משקאות מוגזים, משקאות אנרגיה או כאלה המכילים כמויות גבוהות של קפאין.
בכל מקרה, אין להתאפק ויש להטיל שתן במידת הצורך. חשוב מאוד לשמור על היגיינה ובמיוחד על פעולת ניגוב המתבצעת מלפנים לאחור לאחר כל יציאה או מתן שתן. יש להקפיד לשטוף סביב הנרתיק ופי הטבעת בסבון עדין ולהימנע מסבונים מבושמים או כאלה העלולים להכיל חומרים שיגרמו לרגישות ולגירויים.

מה עם פרוביוטיקה וויטמין C?
להתמודדות עם אי נוחות וכאבים בזמן הדלקת, אפשר להניח בקבוק מים חמים באזור הבטן התחתונה ובכל מקרה, כדאי בתקופה זו להימנע מקיום יחסי מין ולנוח ככל שניתן.
ניתן להעשיר את התזונה בפרוביוטיקה, המכילה חיידקים מועילים שיכולים לסייע בשמירת בריאות דרכי השתן.
ניתן לצרוך פרוביוטיקה באמצעות יוגורט כמו קפיר או כרוב כבוש וכדאי לשמור גם על רמות מומלצות של ויטמין C נוגד חמצון המסייע בשיפור התגובה החיסונית.

מדוע כדאי לשתות חמוציות?
טיפול בדלקת בשתן יכול לכלול שתיית חמוציות. אלה עשויות לסייע במאבק בדלקות חוזרות בדרכי השתן היות והן מכילות חומר פעיל בעל תכונה של מאבק בזיהומים ובמניעת היצמדותם של החיידקים לדרכי השתן. חמוציות ניתן לצרוך באופנים רבים, ניתן כמובן לאכול חמוציות, ניתן לשתות מיץ חמוציות וניתן לצרוך חמוציות כתוסף תזונה. אם בוחרים באופציה של תוסף תזונה, חשוב לבחון שאכן צורכים תוסף חמוציות המכיל את הרכיב הפעיל העוצמתי PAC. ציס קונטרול, תוסף תזונה להכנת משקה חמוציות מכיל את הרכיב הפעיל שבחמוציות PAC ברמה המתאימה להתמודדות עם מצבי חוסר נוחות שכאלו. 36 מ"ג PAC במנה יומית של שתי שקיות להכנת משקה חמוציות.

למידע נוסף בנושא דלקת בשתן היכנסו לכתבה.