שווה קריאה: הטיפים הכי חשובים לשמירה על הבריאות בזמן החורף
29.12.21 / 11:44
ד״ר אסף טוקר, מומחה ברפואת ילדים ומנהל מרפאת כללית בעומר, מסביר מהם הדרכים לשמירה על בריאות הגוף במהלך החורף הקרב
מלבד הקורונה, שסובבת אותנו ונראה כי היא לא עומדת להיעלם, חשוב עדיין לזכור כי גם הידבקות במחלות אשר קשורות לחורף אינן דבר נעים בכלל ואף מסוכן. לצורך הבנה יותר מעמיקה של הנושא, וקבלת הסבר מפורט מה נכון לעשות ומה לא, נפגשנו עם ד"ר ד״ר אסף טוקר, מומחה ברפואת ילדים ומנהל מרפאת כללית בעומר.
ראשית מסביר ד"ר טוקר כי ״רוב מחלות החורף הן מחלות ויראליות בדרכי הנשימה העליונות והן מתבטאות בדר"כ בחום, שיעול, כאבי גרון ונזלת. יש מגוון רחב של וירוסים שגורמים למחלות אלו והן ברוב המקרים קלות וחולפות מעצמן בתוך יומיים עד שבוע. שיעול ונזלת הם תלונה שכיחה מאוד בחורף והיא ברוב המכריע של המקרים אינה מערבת את הריאות אלא רק את דרכי הנשימה העליונות".
בהמשך מפרט טוקר על אחת התלונות הנפוצות של פציינטים: "חום גבוה הוא אחת התלונות השכיחות בילדים וכ- 30-70% מהילדים מגיעים לרופא בגלל חום. חשוב לזכור כי החום בדרך כלל אינו סימן למחלה קשה ומסוכנת ורוב ההורים דואגים מעצם עליית החום, ולא מהגורם שהביא לעליית החום. חום כשלעצמו אינו סיבה להגעה לרופא ועדיף להמתין יום יומיים לפני שפונים לרופא, כדי לאפשר לסימני המחלה להתפתח. עליית חום שאינה מלווה בסימנים או בסימפטומים מדאיגים, הילד נינוח, אינו מראה כל סימני מצוקה, שותה (גם אם פחות מהרגיל) אינה מחייבת בדיקת רופא.
אז אין כל סיבה לפחד מחום אך יחד עם זאת החום גבוה מלווה בדרך כלל בהרגשה כללית רעה, לכן יש מקום לטפל בו. כמו כן, הטיפול בחום גבוה לא מוריד את החום לערך נורמלי אלא מוריד את הטמפרטורה בכמעלה וחצי כחצי שעה לאחר נטילתו.
לפי ד"ר טוקר, טעות נפוצה למדי היא מתן תרופה להורדת חום במינון נמוך מדי. אם מתוך חשש משתמשים במינון נמוך מן המומלץ, התגובה אף היא תהיה "נמוכה מהמומלץ", והחום לא ירד, או שירידת החום תהיה מועטה בלבד.
התרופות המקובלות להורדת חום הן:
- פאראצטמול (אקמול, נובימול, אלדולור) - 15 מ"ג לק"ג למנה כל 4-6 שעות.
- איבופרופן (נורופן, אדביל) - 10 מ"ג לק"ג למנה כל 6-8 שעות.
"חשוב לציין כי מותר לשלב בין תרופות. הכוונה היא שאם החום לא יורד כשעה לאחר מתן של אחת התרופות ניתן לתת את התרופה השנייה כל עוד מקפידים על הפרשי המתן של התרופות מאותו הסוג. מה גם, שניתן לסייע לילד עם לבוש קל, אמבטיה פושרת או רטיות מים קרים כמו כן כדאי להקפיד על חדר מאוורר. מעבר לכל, טיפול אנטיביוטי אינו נדרש בדרך כלל במחלות אלו כיוון שהן שהן ברובן ויראליות.
וכל עוד הילד נראה בסדר אנחנו בדרך כלל לא נוהגים להתערב במחלה שנמשכת עד שבוע. מה לא לעשות?
-לא לתת מוריד חום ולשלוח לגן/בית ספר.
-לא למרוח אלכוהול על הגוף.
-לא לבצע אמבטיות קרות.
-לא להעיר ילד עם חום לצורך מתן תרופה אם ישן טוב.
-כמובן שלא להתחיל אנטיביוטיקה "כי יש בבית".
אז מה כן בכל זאת לעשות?
"כמו כל שנה מומלץ להתחסן כנגד שפעת. כמובן שמומלץ לשטוף ידיים אחרי מגע עם ילד חולה. בנוסף לכך, חשוב להתעטש לתוך המרפק ולא לידיים או לחלל האויר. יש לאוורר את החדרים בהם נמצאים מספר אנשים יחד. חשוב מאד להקפיד שחולים, לא לחשוף אנשים נוספים למחלה.
לסיכום: "הכי חשוב זה איך הילד נראה - כאשר מחלה מלווה בסימני מצוקה, קוצר נשימה, התייבשות, שינוי במצב ההכרה, כאבים חזקים, אי-שקט וכו'- יש להביא את הילד לרופא. עליית החום אצל יילודים ותינוקות ובמיוחד בחודשיים הראשונים לחייהם מחייבת בדיקה של רופא ילדים כיוון שבגיל זה גם חום ללא סימני מחלה אחרים יכול להצביע על מחלה זיהומית".
וחשוב לזכור - "אם יש ספק – אין ספק! דברו איתנו או הביאו את הילד לבדיקה".
עוד משהו קטן בנימה אישית - "יש היום אפשרויות מצוינות לקבל ייעוץ טלפוני או בווידאו ולא חייבים לבוא פיזית למרפאה. במידה ואנחנו מתרשמים מהשיחה הטלפונית או משיחת הוידאו שצריך לבדוק את הילד נבקש כמובן להביא אותו לבדיקה פיזית במרפאה. המרפאה בחורף עמוסה מאוד. נא להגיע בזמן ובמידה ולא מגיעים לבטל את התור כדי לאפשר לאחרים להגיע במקומכם.
בריאות שלמה לכולם וחורף נעים!״
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
