"להפיג את הבדידות באמצעות היוגה"
12.03.20 / 18:32
היא החליטה ליצור פעילות בין דורית של צעירים וקשישים תוך שימוש בכלים מעולם היוגה על מנת להקל על תחושת הבדידות שלהם. הכירו את ה"טוויסט החברתי" של עדי עזריה, בעלת סטודיו "בית היוגה"
עדי עזריה מפגישה בין אנשים צעירים לבין קשישים מהגיל השלישי לפעילות בין דורית מיוחדת באמצעות שימוש בכלים מעולם היוגה. באמצעות המפגשים נוצר קשר מיוחד במטרה להפיג במעט את תחושת הבדידות של הקשישים. את הפעילות הזו עושה עדי בעסק שלה "בית היוגה" במסגרת תכנית "הטוויסט החברתי" של ארגון ארץעיר. לכבוד שבוע האישה, עדי סיפרה ל'באר שבע נט' על הפרויקט הייחודי והתחושות.
11 נשים מהדרום לקחו על עצמן אתגר לא פשוט: להוסיף לעסק "טוויסט" קטן – נישה חברתית שמרוויחים בה פעמיים, שורת רווח כלכלית וחברתית. במהלך התוכנית למדו המשתתפות על מודלים של עסקים חברתיים ואיך מיישמים אותם הלכה למעשה, נפגשו עם יזמים חברתיים ומנטוריות ותכננו מה יהיה הטוויסט שלהן בעסק. אחת מהנשים האלו היא עדי עזריה, בת 35 ואימא לשלושה ילדים, בעלת סטודיו "בית היוגה" בגבעות בר. "נחשפתי ליוגה אחרי תקופה ארוכה שאני עצמי סבלתי מכאבים וזה הגיע בזמן הנכון. התאהבתי בעולם הזה ומשם אחרי 15 שנה של תרגול הקמתי את העסק שלי", מספרת עדי ל'באר שבע נט'.
סטודיו "בית היוגה" מתמקד בתרגול זרם האשטנגה ויניאסה יוגה. זוהי שיטת תרגול דינמית ומאתגרת המיועדת לכל מי שמעוניינ/ת לעבוד על חיזוק שרירי הליבה, כוח, שיפור היציבות, גמישות, נשימה וסיבולת לב ריאה. עדי לקחה את העסק שלה והוסיפה לו "טוויסט": "בטוויסט החברתי יכולתי לשלב כמה אהבות שלי ביחד, גם היוגה וגם הגיל השלישי שזו אחת האוכלוסיות שאני יותר נהנית לעבוד איתם ולתת להם את מתנת היוגה. בעיני הבדידות זו אחת המחלות של בני הגיל השלישי אשר מקשה עליהם בתפקוד היומיומי, אז חשבתי איך אפשר לעשות משהו שיכול להפיג את התחושה הזו".
איך פעילות היוגה מצליחה לחבר בין צעירים וקשישים?
"עלתה לי מחשבה לחבר בין אוכולסויות צעירות לאוכלוסיות מהדור השלישי והרביעי בפעילויות יוגה משותפות. בפעילות הרעיון הוא לשלב בין הצדדים. לא רק הצעירים תומכים במבוגרים אלא גם להיפך, להגביר את תחושת המסוגלות והערך העצמי שלהם. שיתוף פעולה שיחבר ברמה הפיזית וגם ברמה האינטלקטואלית באמצעות השיח שיתפתח בין הצדדים בעת פעילות היוגה. השתמשנו בכלים של דמיון מודרך, נשימה, מדיטציה, עבודה שקטה... להנגיש את עולם היוגה לאוכלוסיות שיכולות לעשות בו שימוש טוב באמצעות חיבור למקום הפנימי, לא משנה באיזה גיל".
ספרי על המפגשים שהיו, רואים תהליך?
"היו עד כה שני מפגשים ורואים שינוי. העברתי מפגש כזה ברהט לקבוצת נשים, גם הצעירות וגם המבוגרות רק מחכות שאגיע. הפעילות נעשית עם המון צחוק, מגע תנועה ותרגולי נשימה ובהחלט יש שיפור בהרגשה שלהן. אלה תהליכים מאוד ארוכים אבל מספיק שבן אדם מבין שזה עושה לו טוב והוא מצפה לזה אז הוא כבר מרגיש את השינוי. בתקופה הזו זה מאתגר יותר בגלל התפשטות הקורונה, הרבה אירועים מבוטלים.... ולדעתי ברמה המנטלית זה בדיוק מה שאנשים צריכים היום כדי להירגע מכל מה שקורה בחוץ. אני חושבת על אופציה מקוונת שתאפשר גם לגיל שלישי ואוכלוסיות אחרות לתרגל יוגה בבית, לעשות דברים שהם במסגרת ארבע קירות, אבל כן יאפשרו לנפש קצת מרגוע".
לכבוד שבוע האישה, מה המסר שהיית רוצה להעביר לנשים הדרומיות?
"אני חושבת שאישה זה היצור החי הכי עוצמתי שקיים, יש בנו יכולות מדהימות, אנחנו רק צריכות להתכנס ולהסתכל פנימה כדי להבין מה הדרך והבשורה שאנחנו רוצות להפיץ הלאה. אם היית מדברת איתי עשור אחורה הייתי כנראה פחות בטוחה במקום שלי... הייתי עובדת במקום שאני לא אוהבת במשרד, כשהחשיבה הכלכלית היא המכרעת. הלידה הראשונה שלי גרמה לי להבין את העוצמות שבי ואנחנו יכולות לעשות הכל, זה עניין של אמונה ואהבה עצמית. המסר של היוגה זה לאהוב ולקבל את עצמנו כמו שאנחנו. למצוא את הדברים הטובים שבנו כמו שאנחנו מבלי להשתנות ולא לחפש מה לא בסדר. צריך לראות את הטוב והלפיץ אותו הלאה, מקווה שכולנו נצליח לעבור את המשבר הזה.... זה הזמן לעצור ולחשוב איך אפשר למנף את הסיטואציה ולקדם את עצמנו".
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
