גם בתקופות של לחץ – המענה הנכון לאסתמה שלכם

הגוף שלנו הוא מכונה נפלאה, שמאפשרת לנו לעשות את כל הדברים שאנו רוצים לעשות, ליהנות מהחיים ולמצות אותם עד תומם. עם זאת, הגוף שלנו הוא אינו מושלם. כמו כל מכונה, גם הוא סובל לעתים מ"קלקולים" שעשויים לפגוע בפעילותו התקינה, ואז אורח חיינו עשוי להיפגע. עם זאת, כאשר אנו מטופלים היטב ומקבלים את המענה הנכון למחלה שממנה אנו סובלים, אנו בהחלט יכולים לקיים חיים מלאים ושלמים ולהמשיך ליהנות מכל רגע.

שמירה על שגרת חיים בריאה ומעקב שגרתי אחר המצב הרפואי שלנו הם התנאים הראשונים לשמירה על מצב בריאותי טוב. ובימים אלו, כאשר השגרה מופרעת שוב ושוב וכולנו מתמודדים עם לחץ ודאגה שאינם שגרתיים, רבים מאיתנו מצליחים פחות לשמור על בריאותם. בין אם בשל שיבוש אורח החיים, בין אם בשל קושי לקבל את המענה הרפואי הנדרש ובין אם בגלל מצב נפשי ירוד. כל אלו עלולים בהחלט לפגוע בבריאותנו ולהחמיר מצבים רפואיים קיימים.

אחד מן המצבים הרפואיים שעשויים להיות מושפעים מהפגיעה הזו בשגרת החיים היא מחלת האסתמה. כאשר היא מטופלת היטב, אסתמה יכולה להיות מחלה שחיים איתה בשלום, אך כאשר חולה אסתמה נמצא במצב של דחק, לחץ וחרדה מתמשכים המחלה עשויה להחמיר. ובימים אלו, של חוסר יציבות סביבנו, הם עלולים לסבול מעלייה בכמות וברמת ההתקפים.

כיצד משפיע הלחץ על התקפי האסתמה?

מחלת האסתמה היא דלקת כרונית של הסימפונות, או דרכי הנשימה, והיא מלווה מטופלים לאורך שנים רבות מחייהם. דלקת זו יוצרת בדרכי הנשימה של החולים במחלה רגישות גבוהה לטריגרים מסוגים שונים, כמו אלרגנים, אבק, עשן ואפילו מצב נפשי, ובעיקר לחץ. כאשר הגוף נחשף לטריגרים אלו, עלול להתרחש התקף אסתמה, ולעתים זה יכול אפילו להיות התקף אסתמה קשה שעלול לסכן חיים.     

הסיבה העיקרית לכך שלחץ נפשי עלול לגרום להחמרת התקפי האסתמה ולעלייה בשכיחותם היא שכאשר הגוף שלנו סובל מלחץ מתמשך, הוא משנה את פעילותו בהתאם, כך שהאיזון הגופני שאנו מכירים עשוי להשתנות ולהפוך אותנו לרגישים יותר מהרגיל להחמרה בריאותית, גם במקרה של אסתמה. סיבה נוספת להחמרה היא נשימה מהירה, שאינה סדירה, הנגרמת כתוצאה ממצב נפשי. נשימה כזו עלולה לגרות את דרכי הנשימה ולעורר התקף אסתמה, והיא אף עלולה להחמיר את ההתקף שכן היא אינה מאפשרת את הרגיעה הדרושה לצורך עצירתו. 

כיצד מתמודדים עם הלחץ ועם האסתמה?

אם אתם חולי אסתמה ואתם סובלים מלחץ וחרדה בימים הללו, הדבר ההגיוני ביותר יהיה לייעץ לכם פשוט להירגע – לעסוק בדברים שאתם נהנים מהם ושגורמים לכם לשלווה, לבלות עם אנשים אהובים, לדבר ולהעביר את הזמן ביחד, לישון ולאכול טוב, לצאת לטיולים בטבע או בחוף הים, והכי חשוב, לנשום עמוק וביציבות. וכמובן, בכל מצב אל תשכחו להחזיק קרוב אליכם משאף אסתמה שיכול להקל עליכם מאוד בעת התקף, אם בכל זאת הוא יגיע. וגם כשהוא יגיע, תזכרו שאתם יכולים לעשות לא מעט – להירגע, לשבת זקוף, לנסות לשלוט בנשימה ובשיעול ועוד.

המכונה הנפלאה שהיא הגוף שלנו יכולה לשרת אותנו נהדר במשך שנים רבות, גם אם אנו סובלים מאסתמה. מעקב רפואי וטיפול נכון, שמירה על אורח חיים מותאם, הקפדה על הוראות הרופא והימנעות מטריגרים מעוררי התקפים הם המפתחות לאורח חיים בריא ושליו, אפילו בימים שבהם קשה קצת יותר למצוא שלווה.