חיים בר

עשרת המאכלים החורפיים המומלצים לאורח חיים בריא

החורף מביא איתו את הרצון להתכרבל בסוודר נעים, להתחמם ליד האש ולהתענג על ארוחות חמות ומנחמות. אך בעוד שמאכלי הנחמה הם הכוכבים של העונה, אין סיבה שהם לא יהיו גם בריאים ומזינים.

זהירות, ממכר: כבר ביקרתם בפסטיבל פיצה במסעדת קפאסה שמשגע את העיר?

תעצרו את העיר, הפיצה הכי טעימה הגיעה לעיר, ומאות תושבים כבר צעקו 'פרפקטו'  (מושלם באיטלקית) בפסטיבל פיצה הכי אמיתי והכי מבוקש בימים אלה, שהפיקה קבוצת 'קמפאי' הבאר שבעית, שהפכה את הבירה הדרומית למעוז קולינארי מגוון, והצליחה גם הפעם להזרים מאות לקוחות מידי יום למסעדת 'קפאסה', להתענג בארוחה איטלקית משובחת, מנחמת, מפצפצת בפה ובעיקר טעימה.  

לביבות גבינה מתוקות

באדיבות: חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא כ 12 לביבות. כל 2 לביבות תחליף לחלבון גבינה.

הערב הם חוזרים: הרכב סטיגמה במופע שנות ה-90 במיוזיק סיטי

הערב זה קורה: לאחר הפסקה ממושכת, 'סטיגמטה', ההרכב הוותיק מבאר שבע - חוזר לבמה במופע מחווה מיוחד ללהיטי הרוק הגדולים של כל הזמנים, ויש לכם הזדמנות להגיע למופע שיחזיר אתכם לאווירה והתחושה של הפאבים בשנות ה-90.

גם בתקופות של לחץ – המענה הנכון לאסתמה שלכם

כאשר אנו במצב נפשי טוב, שומרים על שגרת חיים בריאה ומקפידים על מעקב רפואי שגרתי, אנחנו יכולים לחיות טוב לצד מחלת האסתמה. ואולם, בתקופות של לחץ כפי שאנו חווים כיום, האסתמה עלולה להחמיר. כיצד מתמודדים עם כך? הכול במאמר זה

5.5 שנות מאסר לתושב הנגב שפצע שוטרים במהלך מרדף בבאר שבע

שני תושבי הנגב החליטו לגנוב רכב מתוך חניון בבאר שבע, וכשהמשטרה עלתה עליהם הם החליטו לצאת למרדף מסכן חיים ברחובות העיר. עכשיו - הם יישלחו למאסר

שתי הגרסאות הבריאות לאוזני המן

פורים הוא זמן של שמחה ומסיבות, אך גם של אתגרים קולינריים. רבים מאיתנו מחפשים דרכים לשמור על אורח חיים בריא גם בחגים. כיצד נוכל לשמור על הבריאות תוך כדי שמירה על המסורת? הפתרון נמצא בשני מתכונים חדשניים לאוזני המן: הראשון במילוי בטטה והשני בגרסה בריאה. שניהם מציעים חוויה טעימה ומסורתית, תוך שמירה על קווים תזונתיים בריאים. המתכונים באדיבות רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר

מה הוא הסוד לחיים בריאים יותר?

נהניתם מהמנה היומית של כיף? זה לא רק מהנה, זה גם חיוני לבריאות ולאושר שלך, אומרת עיתונאית המדע קתרין פרייס. היא מציעה הגדרה חדשה לכיף -- מה שהיא מכנה "כיף אמיתי" -- וחולקת דרכים קלות ומגוונות ראיות לשזור שובבות, זרימה וחיבור בחיי היומיום שלך.

כך תשמרו על כושר ומוטיבציה בקלות בעונת החורף

בכל עונות השנה, שמירה על שגרת כושר קבועה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אך לפעילות גופנית בחורף יש יתרונות ייחודיים הכוללים את חיזוק מערכת החיסון, מניעת מחלות חורף, והקלה על התמודדות עם הקור, אז איך בכל זאת קמים מהספה בעונה הקרה בה חלה ירידה במוטיבציה ורצון להישאר מכורבלים במיטה?

מרק עגבניות גורמה להכנה ביתית

בימי החורף גובר הרצון למאכלים ומשקאות מחממים. המרק הוא כנראה המאכל הנצרך ביותר בימי החורף הקרים. הוא תורם לתחושת שובע ממושכת, מחמם ומזין את הגוף, מעשיר אותו בנוזלים, מהיר וקל להכנה. חברת הרבלייף מציעה לחורף מרק עגבניות גורמה להכנה ביתית, עשיר בסיבים תזונתיים וחלבונים המסייעים לתחושת שובע לאורך זמן רב. מתאים כארוחת ביניים, מנת פתיחה לארוחה או כארוחת לילה. מרק עגבניות גורמה של הרבלייף מכיל חלבונים, אינולין, סיבים פרו-ביוטיים לקידום בריאות המעיים וליקופן- המצוי באופן טבעי בעגבניות ומהווה אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר. המרק מתובל בעשבי תיבול ים-תיכוניים. המרק מתאים גם לצמחונים ואידיאלי כחלק מתוכנית להפחתת משקל ושמירה על אורח חיים בריא.

היום ה-47 למלחמה: צפו בתיעוד מתוך הרצועה

לוחמי צה"ל ממשיכים לפעול ברצועת עזה, לחסל מחבלים, להשמיד תשתיות טרור ולאתר אמצעי לחימה במבנים אזרחיים ברצועה. צפו בתיעוד

מתכון לשקשוקה עשירה בחלבון

לספורטאים, למתאמנים, לעוסקים בספורט ולמי שמקיים שגרת אורח חיים בריא ותזונה נכונה, מותג הטונה האיטלקי ריו מרה, מציע מתכון עשיר בחלבונים, להכנת שקשוקה המשלבת נתחי טונה בהירה בשמן זית שמכילים 24 גרם חלבון (ב 100 גר). שקשוקה בשילוב טונה ריו מרה עשירה בחלבון טעימה, קלה ומהירה להכנה וניתן לשלב אותה בתזונה היומית של הספורטאים.

10 המכות שעלינו לשחרר את גופינו מהן

סטרס, ישיבה על הכיסא וג'אנק פוד – אלו חלק מה"מכות" של העולם המערבי שמונעות מאיתנו לנהל חיים בריאים. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות, אפילו במעט את מציאות חיינו?

תרימו לו גבות: האושיה הבאר שבעית, יניב גבות, חגג יום הולדת 39 אצל השף חיים בר בעומר

המאסטר לעיצוב גבות, להלן יניב גבות, שכולנו עוד זוכרים כמתמודד אהוב במאסטר שף שבו השופטים אף הרימו גבות, חגג 39 חורפים אצל השף והפיצות, חיים בר, בעומר, על בסיס ארוחה איטלקית. מה היה ומי היה? גוללו.

168 דירות וכביש גישה אחד: תושבי רחוב שמריהו לוין חיים בתוך פקק תנועה יום יומי

עבודות שמתארכות כבר חודשים ארוכים, נהגים שמצפצפים על החוק ומאות משפחות מתוסכלות שכבר מרגישות שאין טעם אפילו לנסוע ברכב: החיים ברחוב שמריהו לוין בבאר שבע הפכו בתקופה האחרונה עבור התושבים שמתגוררים בו לבלתי נסבלים, וכעת נראה שהמצב הנוכחי לא הולך להשתנות בקרוב. תמונת מצב עגומה על אחד הרחובות העמוסים בבאר שבע

הקאמבק של להקת 'סטיגמטה': "פעם היית יכול בכל שבוע נתון לצאת בבאר שבע ולראות הופעה מקומית בפאב מקומי"

במהלך 13 שנים ביחד, היו לחברי הרכב המוזיקלי "סטיגמטה" לא מעט רגעי משבר ורגעים שקל לוותר, אבל העובדה שהם הקימו את הרכב המוזיקלי ששיגע את העיר, השאירה אותם תמיד מלוכדים כמשפחה וחברים קרובים גם שעשו ברייק מהופעות. עם דרייב בנשמה והרבה אהבה למוזיקה, חוזרים החברים (האחד שף, השני עובד בהיי טייק, השלישי בפרסום והשאר תכף תגלו) עם כל הגעגוע למיוזיק, לחזרות ולמופעים, ובקרוב הם יופיעו מחדש בבר הג'מס עם שירי המחווה לאגדות רוק. תרשמו ביומן: 21.8

הדפסה על חולצות – למה, כמה ואיך?

לא כל יום אנחנו צריכים להדפיס חולצות עבור אירוע מיוחד או ציון חוויה שנגמרה. אבל בכל פעם שיגיע הרגע ללכת על הדפסת חולצות, חשוב לבחור בבית דפוס איכותי. בית דפוס שלא מתפשר על איכות החולצות ועל איכות ההדפסה. בית דפוס שייפח חיים ברעיון ראשוני או שדרוג של עיצוב קיים. למה חשובה איכות ההדפסה? ואיך הופכים רעיון עיצוב לחולצה של ממש? תמשיכו לקרוא!

באיזו שנה היה הקיץ המסוכן ביותר בכבישי באר שבע?

בחודשי קיץ 2021 היו הכי הרבה נפגעים בתאונות דרכים בבאר שבע מזה ארבע שנים, כך עולה מנתוני עמותת אור ירוק. עו"ד יניב יעקב, מנכ"ל העמותה: "ניתן לצמצם את מספר נפגעים ולנצח במאבק בתאונות הדרכים רק אם המדינה תשים את הצלת החיים בראש סדר העדיפויות"

הנוער בבאר שבע למען חיים בריאים

בתחילת השבוע נפגשו בני נוער מכל התיכונים בעיר באר שבע המשמשים כנאמני בריאות, במטרה לקדם את נושא אורח החיים הבריא גם בקרב הדור הצעיר. בכנס אף נכח ראש העיר רוביק דנילוביץ'

אומרים שבאר שבע מתאהבת

מרקרו ביומן: כוהנת האיפור הגדולה, רווית אסף והשף חיים בר, יפתחו את אירועי יריד הוולנטיין בבאר שבע וכפי שהבטיחו - בוולנטין הזה, כל המתנות הכי שוות תחת קורת גג אחת לשבוע אחד וייחודי. תבואו מאוהבים.

פונץ פירות חם

באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא

עוגת פירות יבשים לטו בשבט

באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא

קהילת מחוברות: בשורה משמחת מפורום נשות העסקים BR7  

האם הבשורה תגיע מדרום? עיריית באר שבע הודיעה כי המיזמים שעתידים לצאת מתוך הפורום, יכללו באירועי יום האישה הבינלאומי שהתקיימו במרץ הקרוב ברחבי באר שבע. בין האירועים והמיזמים: סדרת הרצאות בנושא מעגל החיים מלידה ועד פרישה, יריד ופעילויות בנושא אורח חיים בריא והרצאות בסגנון TED בנושא איזון בין קריירה לחיים אישיים.

על ממוגרפיה, אולטרסאונד שד, Birads ומה שבניהם

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר שאנחנו יכולים לדמיין לעצמנו. הרי את הגוף הבריא אי אפשר להחליף בשום גוף אחר, ולכן אם אתם מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא לאורך שנים ארוכות תפסיק המשימה הראשונה שלכם תהיה לדאוג לשגרת בדיקות וטיפולים שמתאימה למצב הגופני שלכם. אצל נשים, המשימה הזו כוללת גם את הזמן שצריך להשקיע בבדיקות שעד וטיפולים מונעים, שכן היום זה הוא גורם סיכון מאוד משמעותי שמשפיע על חייהן של נשים רבות. ומדריך הקרוב אספנו לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על ממוגרפיה, אולטרסאונד שד, Birads ומה שבניהם, כך שתהיה לכן התחלה טובה לבנייה של שגרת טיפולים מונעים שתשרת אתכן בשנים הכי קריטיות והכי חשובות בחיים שלכן.

מקדמים אורח חיים בריא

בשבוע שעבר הוזנק יום הספורט המסורתי לעובדי המפעלים ואנשי המועצה התעשייתית נאות חובב כבכל שנה, במסגרתו התקיימו תחרויות אופניים, מקצה 5 ק"מ ריצה ומקצים רבים נוספים, והחידוש השנה- מקצה תחרות נינג'ה בהנחיית אדם ברוטמן, פיינליסט נינג'ה ישראל

שומרים על כושר גם בזמן הלימודים

ביה"ס התיכון עתיד מחנה נתן בבאר-שבע הקים לרווחת תלמידיו חדר כושר מקצועי, בליווי של מדריך כושר מוסמך, על מנת שישמרו על אורח חיים בריא. מנהל בית הספר, מאיר אבן שימול: "בית ספרנו מאוד קשוב לצרכיי תלמידיו. הרעיון היצירתי והייחודי הגיע משיחות אישיות שקיימנו עם התלמידים, שסיפרו על הצורך העז לשמור על משקל תקין וכן לפרוק אנרגיה במהלך יום הלימודים האינטנסיבי"

"הפסקנו יחד 200 שנות עישון": עובדי עיריית באר שבע בסדנת גמילה מעישון עם מכבי שירותי בריאות

כחלק מפעילותה של מכבי בקהילה לעידוד אורח חיים בריא והגברת המודעות לנזקי העישון, החלה לאחרונה מלי רוזנר, יועצת מומחית לגמילה מעישון ודיאטנית מטעם מכבי, להעביר סדנת גמילה מעישון בשיתוף פעולה ייחודי עם עיריית באר שבע עבור עובדיה.

שמירה על אורח חיים בריא מגינה מפני סרטן

לכבוד שבוע התזונה והתזונאי/ת בישראל 6-10/6/2021 : צוות היחידה לתזונה בכללית בדרום, הכין לקט כתבות בנושאים שונים לטובת הקוראים והמטופלים שכולו בנושא "תזונה מותאמת בשבילך" שבוע התזונה והתזונאי/ת בישראל מצוין זאת השנה השנייה. יוזמה משותפת של עמותת עתיד, האגף לתזונה במשרד הבריאות ושל איגוד הדיאטנים בהסתדרות ומטרתו היא לקדם את התזונה והמקצוע בישראל.

על החיים ועל הפיצה

תשוקה לפיצה מתחילה בחיים בר. יותר נכון, הפיצאיולו חיים בר. יש שיגידו אמן הפיצות, שאחראי על הפיצות הנפוליטניות של רוסו פומדורו, שעבד שנים בפיצריות איטלקיות והחל להעביר סדנאות פיצות בטאבון שהפכו בן רגע למבוקשות בדרום עד הצפון, עם כניסה אחר כבוד לרשימת המתנה לכל מי שחולם להכין פיצה נפוליטנה מסורתית, כי אנשים כבר הבינו מזמן שעם כזה ידע, מקצוענות, תשוקה וטעם אלוהי - אין ספק שהם עומדים לטעום פיצה שלא טעמו בשום מקום, אלא אם היו באיטליה טרום קורונה. אז גם אני הצטרפתי לחוות את החוויה ויצאתי משם עם מסר חד וחלק: תגיעו רעבים ואל תחשבו על המילה דיאטה אפילו לרגע אחד סורר.

שף הבשרים של באר שבע לשנת 2020: ירון חיים

הוא הפך את שנת 2020 לטעימה במיוחד עבורכם, הגיע לימי הולדת, חתונות, מסיבות חברה וכל אירוע שרק חלמתם להפוך להצגה עם המנות שלו. בתמורה הענקתם לו ברוב קולות את איש השנה לשנת 2020 בתחום שף הבשרים. אז רגע לפני שהשנה נגמרת שף הבשרים ירון חיים בראיון מיוחד לבאר שבע נט

חמשת הצעדים לחיים בריאים יותר בשנת 2021

סמנתה קלייטון,AFAA, ISSA , סגנית נשיא, ביצועי ספורט וכושר, הרבלייף העולמית מעניקה את חמשת הצעדים הראשונים שיבטיחו ששנת 2021 תהיה מאושרת ובריאה יותר:

כך תימנעו מסיבוכי הסוכרת

בכללית מקדישים את החודש להעלאת המודעות למחלת הסוכרת, במטרה לקדם אורח חיים בריא ולהזכיר לנו ששמירה על אורח חיים בריא יכולה לסייע במניעת סיבוכים עתידיים של המחלה. לכן, הבאנו לכם טור מיוחד מאת סמדר ישי - אחות מומחית קלינית בסוכרת ורכזת סוכרת בכללית מחוז דרום

צל"ש השבוע: הבאר שבעים שמאמנים את ניצולי השואה עד הבית

הם זיהו צורך של הקשישים בבאר שבע בימי הקורונה בשמירה על אורח חיים בריא ויצרו פרויקט שאין שני לו! אימוני ספורט אישיים לניצולי שואה עד הבית. צל"ש השבוע של 'באר שבע נט' הולך לתושבי באר שבע שעושים מידי שבוע אימונים ספורטיביים לקשישים בבתיהם

שומרים על אורח חיים בריא עם מרכזי 'מכבי אקטיב'

כך תשמרו על אורח חיים בריא: הכירו את מרכזי "מכבי אקטיבי" בבאר שבע >>>

יום המחזור הבינלאומי לפסולת אלקטרונית

מחר מציינים את היום הבינלאומי לפסולת אלקטרונית, בכדי שנוכל לשמור על אורח חיים בריא וסביבה נקייה וירוקה, להלן מספר עצות וטיפים למחזור פסולת אלקטרונית: הטיפים באדיבות מומחי "אקומיוניטי"- התאגיד החברתי למחזור פסולת אלקטרונית >>>

כיצד מפחיתים את הסיכון למחלות לב?

מאת: מומחי התזונה של חברת הרבלייף מחלות לב הן הגורם השני המוביל למוות בישראל. על מנת ליהנות מחיים ארוכים ובריאים, מומלץ לא להיות שאננים וכבר עכשיו להתחיל לנהל אורח חיים נכון ובריא. הסיכון למחלות לב יכול לרדת משמעותית אם שומרים על אורח חיים בריא והבשורה המשמחת יותר: זה פשוט ממה שאתם חושבים.

בן 70 נמצא ללא רוח חיים ברחוב הרב עוזיאל

דיווח אודות מציאת גופה של גבר כבן 70 ברחוב הרב עוזיאל כוחות זק"א במקום

להורים וילדים- טיפים לחזרה לשגרה ואורח חיים בריא לאחר הפסח!

חג הפסח השנה היה שונה מקודמיו. ארוחות החג עברו עלינו בחיק המשפחה הגרעינית; גם ההסגר הכפוי, השהייה בבית ומצב הרוח הכבד גרמו לנו להישאר קרוב למקרר ולמאכלי החג והקשו עלינו את השמירה על תפריט בריא ופעילות גופנית סדירה. עכשיו, כשעונת הקיץ נמצאת כבר מעבר לפינה ובתקווה לחזרה מהירה לשגרה, זהו הרגע לאמץ שוב אורח חיים בריא ומאוזן , להוות דוגמא לילדים שבבית , לשתף אותם ולחזור יחד לשגרה בריאה. כך תעשו זאת נכון:

טיפים לשמירה על אורח חיים בריא בימי מגיפת הקורונה

מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש, והציבה בפני אזרחי העולם אורח חיים בלתי צפוי ומאתגר ששינה לחלוטין את החיים שהורגלנו בהם מעבר לפגיעה הכלכלית והחברתית, רובנו יוצאים לחלוטין משגרת החיים הבריאה עליה הקפדנו. מומחי הרבלייף אספו עבורכם כמה טיפים שיקלו על תחושות הלחץ והחרדה ויאפשרו לכם לשמור על שגרת חיים בריאה עד יעבור זעם.

פועלים לצמצום בזבוז מזון בנגב

כחלק מהפעולות לקידום אורח חיים בריא בנגב של פדרציית מונטריאול, הגיע לבאר שבע פרופ' ג'ונתן דויטש, ראש מעבדת מזון באוניברסיטת דרסקל שבפילדלפיה ולמד על הפרויקטים הקהילתיים בעיר המקדמים צמצום בזבוז מזון ואורח חיים בריא

עוזרים לילדים לסגל אורח חיים בריא

בשנה החדשה ניצבת בפנינו הזדמנות לעזור לילדינו לסגל אורח חיים בריא

מעודדים אורח חיים בריא

בבאר שבע החליטו לקחת את החשיבות לאורח חיים בריא צעד אחד קדימה

7 מזונות שכדאי לנו להכיר לילדינו כחלק מאורח חיים בריא

מאת: יעל רוטשטיין, נטורופתית בכללית רפואה משלימה

כיצד מפחיתים את הסיכון למחלות לב?

מאת: מומחי התזונה של חברת הרבלייף מחלות לב הן הגורם השני המוביל למוות בישראל. על מנת ליהנות מחיים ארוכים ובריאים, מומלץ לא להיות שאננים וכבר עכשיו להתחיל לנהל אורח חיים נכון ובריא. הסיכון למחלות לב יכול לרדת משמעותית אם שומרים על אורח חיים בריא והבשורה המשמחת יותר: זה פשוט ממה שאתם חושבים.

"פסח ישראלי" באשכולות

בחול המועד פסח, מטיילים בריא: פרויקט טיולי החגים המסורתי של אשכולות - פורום מרכזי סיור, לימוד ותודעה יהודית-ישראלית, בשיתוף משרד החינוך ומכבי שירותי בריאות, חוזר לפעילות וסיורים חינם בימי חול המועד פסח. והשנה יתקיימו הסיורים בסימן עידוד אורח חיים בריא. במהלך חול המועד, מדריכי טיולים של אשכולות יתפרסו על פני כ-30 מוקדים ברחבי הארץ ויציעו למשפחות המטיילות סיורים וטיולים בשבילים השונים הכוללים פעילויות, סיפורי מורשת, ועוד.

מתכון להכנת שייק קרם וניל עוגיות תחליף מושלם לארוחת בוקר מאוזנת!

חברת התזונה הבינלאומית הרבלייף, המעודדת ומקדמת אורח חיים בריא ופעיל, המבוסס על מדע תזונתי מדויק ומחקרים קליניים עולמיים, מציעה מתכון להכנת ארוחת בוקר בריאה, מאוזנת, מזינה וטעימה: שייק חלבון בטעם קרם וניל עוגיות, על בסיס חלב דל שומן - ארוחה נגישה בכל רגע נתון.

סובלת מפבירומיאלגיה? אימון ems יכול לסייע לך

פיברומיאלגיה, בעברית "דאבת השרירים" היא מחלה כרונית, הגורמת לכאבים מפושטים בכל הגוף, בשרירים, ברקמות החיבור ובעצמות, כאבים שמקשים לשמור על שגרת חיים בריאה ונעימה.

לשמור על אורח חיים בריא אצל ילדים

שמירה על אורח חיים בריא בקרב ילדים, עשויה להיות משימה לא פשוטה אך אפשרית. הקניית הרגלים נכונים לילדים, לרבות התמדה בפעילות גופנית, יכולה להוביל אותם להקפיד לחיות בריא באופן שוטף. אבל איך עושים את זה?

חיים ברדה: "אליניב יחתום בבאר שבע לאחר תשעה באב"

אביו של קפטן הפועל באר שבע חשף בתכנית הספורט ב-102FM וברדיו דרום כי הסיבה היחידה שמעכבת את החתימה היא תקופת תשעת הימים

החווה החקלאית בבאר שבע מסכמת שנה

בחווה החקלאית מסכמים את השנה הראשונה לתכנית "מהאדמה לצלחת" שנועדה לקדם חינוך לחקלאות ואורח חיים בריא בקרב תלמידים מהזרע והשתיל ועד לצלחת

בריא זה אפשרי לעובדי עיריית באר שבע

סוגיית התזונה הנכונה עולה בשנים האחרונות הרבה בהקשר של אורח חיים בריא. חברי הוועד של עיירת באר שבע עברו גם הם הרצאה ולמדו על טיפים למניעת מחלות, תזונה נכונה לשיפור איכות החיים, פעילות גופנית כדרך חיים ועוד.

כבר קיבלתם חיסון נגד שפעת?

חלק חשוב מאורח חיים בריא הוא לקיים שגרה נכונה של בדיקות כדי לאתר בעיות כשהן עדיין קטנות, ולטפל בהן באופן ממוקד ומדויק, הכי מוקדם שאפשר - בלי לפחד, בלי לעצום עיניים, בלי לדחות ובלי להדחיק. השפעת עלולה להסתבך, ועלולה לסכן אתכם ואת הילדים שלכם. אבל יש מה לעשות: להתחסן. ד"ר אסף טוקר מ'מאוחדת' עם כל המידע שאתם צריכים לדעת, רגע לפני שהחורף מגיע אלינו בצעדי ענק

שישה טיפים שיעזרו לך לעזור לשיער שלך

השיער שלך יבש ומשעמם? יש לך קצוות מפוצלים? משהו מוזר בקרקפת? אם כן, השיער שלך פגום, אבל החדשות הטובות הן שלא מאוחר מדי להתחיל את תהליך הריפוי. קיימות טכניקות וטיפולים לשיער פגום, כמו גם שמפו עדין, מזגנים ומוצרי סטיילינג שיעזרו לך להחיות את השיער וטיפים להקניית אורח חיים בריא שאם תקפידי עליהם- תראי תוצאות מהר משחשבת.

חמישה טיפים לחיים בריאים יותר

יש דברים שתמיד אפשר להתחיל מחדש וכשמצליחים זה גורם לתחושה מעולה, צריך פשוט לקחת החלטה ופחות לדבר יותר לעשות. הרי לכם חמישה טיפים שישפרו פלאים את אורח החיים שלכם.

מדריך החודש

מדריך החודש שלנו, הוא רן אפללו (30), מנהל כושר במועדון-GO אקטיב, על כושר, תזונה וכל מה שקשור באורח חיים בריא. ובנוסף מספר על האימון החדשני ששורף הכי הרבה קלוריות. אז קדימה GO...!